IJzer speelt een belangrijke rol bij de zuurstofvoorziening van het bloed, maar een teveel ervan kan leiden tot oxidatieve stress. Dit leidt tot vroegtijdige beschadiging van huidcellen, wat de vorming van rimpels versnelt en bijdraagt aan verlies van elasticiteit. Met andere woorden, proberen het lichaam te "versterken" met ijzer kan paradoxaal genoeg leiden tot snellere huidveroudering.
Ontdek ELLE's must-haves in een limited-edition beautybox, geheel vrijblijvend, vanaf slechts €29.
Overdosering: De onzichtbare vijand van de huid
Deze twee voorbeelden benadrukken het belang van medisch toezicht voordat u begint met supplementen. Experts adviseren om eerst de jodiumwaarden te laten controleren met een bloedtest en voorzichtig te werk te gaan. Hoewel jodium en ijzer essentieel zijn voor een goede werking van het lichaam, heeft een teveel aan jodium een averechts effect: wat zou moeten versterken, verzwakt juist. Dit is nog een reden om prioriteit te geven aan een gevarieerd en evenwichtig dieet, rijk aan beschermende voedingsstoffen zoals vitamine C, omega-3-vetzuren en zink, waarvan bekend is dat ze bijdragen aan een stralende, jeugdige huid.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
