Het verkennen van een nieuw gebied – of het nu gaat om schilderen, een instrument bespelen, een vreemde taal leren of gewoon een mobiele app gebruiken – stimuleert de geest door enthousiasme en nieuwsgierigheid opnieuw aan te wakkeren.
Albert Einstein zei: "Intellectuele ontwikkeling zou bij de geboorte moeten beginnen en pas bij de dood moeten eindigen."
Als je blijft lezen, cursussen volgt of onderwerpen verkent op Dailymotion of elders, blijft je geest jong, alert en vol leven – tot ver voorbij je leeftijd.
Volgens dit onderzoek is deelname aan educatieve activiteiten voor volwassenen geassocieerd met een betere cognitieve gezondheid en een verlaagd risico op dementie.
4. Behoud je gevoel voor humor.
Humor is een van die subtiele schatten die zelfs de moeilijkste momenten kunnen verlichten.
Ik herinner me dat mijn grootvader altijd grapte over zijn "roestige gewrichten" als hij probeerde op te staan uit zijn stoel. Natuurlijk verdween zijn artritis er niet door, maar het maakte het wel draaglijker, en belangrijker nog, iedereen moest erom lachen.
Een goede lach kan stresshormonen verminderen, je humeur verbeteren en zelfs je immuunsysteem versterken. Als je ouder bent dan 70 en nog steeds redenen vindt om te lachen – of het nu om de woordspelingen van je kleinkinderen, de capriolen van je hond of je eigen blunders gaat – dan cultiveer je een waardevolle vorm van welzijn.
(vervolg op volgende pagina)
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
